
Ecco l’allenamento di cui ti innamorerai! il Corework
Abbiamo intercettato l’allenamento che viene direttamente dall’Inghilterra – il CoreWork – amato da star e principesse, da pochissimo in Italia, a Milano , che assicura in 50’ risultati veri sua addome, glutei e braccia.
Da dove arriva?
Nato in Inghilterra, il CoreWork è un’evoluzione del pilates ma è molto più dynamic, perché non ha bisogno di basi particolari di preparazione, viene eseguita con un sottofondo musicale ed è molto attiva.
Chi può farla?
Può essere affrontata in qualsiasi età ed è ottima per chi ha già una preparazione sportiva ma anche per chi è alle prime armi.
Perché si chiama corework?
Come il pilates utilizza una panca molto versatile chiamata Lagree, essendo le posizioni instabili costringono la parte core del corpo – e cioè l’addome, i glutei e le braccia – a stare in equilibrio e quindi a lavorare continuamente.
I benefici?
Brucia le calorie, tonifica il corpo, allunga i muscoli e agisce direttamente sul metabolismo, per questo infatti è chiamato “metabolic workout”.
Valentina Schenone – Trainer
Palestra 360Gym – Via Moscati 11
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Videomaker: Mark Perna