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Ecco l’allenamento di cui ti innamorerai: il CoreWork

Ecco l’allenamento di cui ti innamorerai! il Corework

Abbiamo intercettato l’allenamento che viene direttamente dall’Inghilterra – il CoreWork – amato da star e principesse, da pochissimo in Italia, a Milano , che assicura in 50’ risultati veri sua addome, glutei e braccia.

Da dove arriva?

Nato in Inghilterra, il CoreWork è un’evoluzione del pilates ma è molto più dynamic, perché non ha bisogno di basi particolari di preparazione, viene eseguita con un sottofondo musicale ed è molto attiva.

Chi può farla?

Può essere affrontata in qualsiasi età ed è ottima per chi ha già una preparazione sportiva ma anche per chi è alle prime armi.

 

Perché si chiama corework?

Come il pilates utilizza una panca molto versatile chiamata Lagree, essendo le posizioni instabili costringono la parte core del corpo – e cioè l’addome, i glutei e le bracciaa stare in equilibrio e quindi a lavorare continuamente.

 

I benefici?

Brucia le calorie, tonifica il corpo, allunga i muscoli e agisce direttamente sul metabolismo, per questo infatti è chiamato “metabolic workout”.

Valentina Schenone – Trainer 

Palestra 360Gym – Via Moscati 11

per vedere il video tutorial sul CoreWork, clicca qui

per vedere qualche esercizio di CoreWork, clicca qui

Videomaker: Mark Perna 

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